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PILATES
ENTRENÁ TU MENTE Y TU CUERPO CON UN METODO QUE REUNE LA SABIDURIA DEL YOGA, LA BELLEZA DEL BALLET Y LOS BENEFICIOS DE LA KINESIOLOGIA.
ENCONTRA TU NIVEL  
Más de 200 ejercicios de fuerza y elongación en forma localizada que realizás sobre
una cama diseñada para hacer los ejercicios con mayor precisión.
Complementá tu actividad física según tu nivel:
Nivel I – Musculatura.
Es para vos si:
venís de hacer poca o ninguna actividad física.
necesitás trabajar tu fuerza abdominal (y no te gusta hacer abdominales).
necesitás recuperarte de lesiones.
Nivel II -Musculatura y coordinación.
Es para vos si:
tenés entrenamiento previo
necesitás flexibilizar tu cuerpo y mejorar tu postura
Nivel III – Musculatura, coordinación y equilibrio.
Es para vos si:
tenés un buen entrenamiento.
necesitás complementar tu preparación física (indicado para deportistas, bailarines
o practicantes avanzados de artes marciales y yoga).
PRINCIPIOS PARA ENTRENAR  
Concentración. Visualizá los movimientos paso a paso. Percibí orgánicamente
la actividad de tus músculos. Internalizá nuevo habitos para tus sistema nervioso.
Control, Movimiento Fluido y Precisión. Para hacer tu entrenamiento más efectivo
y evitar movimientos movimientos descontrolados que pueden lesionarte.
Centramiento. Trabajá desde el centro físico de tu cuerpo(abdomen, parte inferior
de la espalda y glúteos) y mejorá la cintura, reducí el abdomen y corregí la postura.
Respiración. Oxigenate, purificá tu flujo sanguíneo. Calmá tu mente y lográ una mejor concentración.
Podés aplicar los principios de este método a todas tus actividades deportivas
y a tu vida diara.
BENEFICIATE CON PILATES  
Pilates
Mejor tono muscular, fuerza y flexibilidad.
Cuerpo fuerte y armónico sin aumentar la masa muscular.
Coordinación y equilibrio.
Nuevos hábitos para tu entrenamiento y tu vida cotidiana.
Mejor postura.
Menos estrés y tensiones musculares.
Calma mental y concentración.
+PLATAFORMAS VIBRATORIAS  
Las plataformas vibratorias aportan a Pilates los siguientes beneficios:
Mejora la circulación y el aporte de oxígeno a los músculos.
Activa el drenaje linfático.
Estimula la estabilidad y el equilibrio.
Ayuda a recuperar lesiones.
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